這3個損害視力的習(xí)慣，很多孩子天天都在重復(fù)！

趴著看書、坐車看書、在昏暗的燈光下看書……你家孩子是不是有這些不良閱讀習(xí)慣？閱讀雖是好習(xí)慣，但不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞綍⒆拥囊暳υ斐蓾撛谖：?。養(yǎng)成好的閱讀習(xí)慣，做對這3件事就夠了！

第1件事，保證室內(nèi)光照充足

第2件事，建立用眼行為準(zhǔn)則

遵循「20-20-20」規(guī)則：每學(xué)習(xí)20分鐘，休息20秒，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）以放松眼睛。

保持正確的閱讀和書寫姿勢：背部挺直，書本或屏幕距離眼睛30～40厘米，避免長時間低頭。

避免長時間近距離用眼：建議每天累計近距離用眼時間不超過2小時，避免連續(xù)長時間用眼。

合理使用電子屏幕：減少使用電子設(shè)備的時間，盡量選擇紙質(zhì)閱讀材料；使用電子設(shè)備時，選擇較大屏幕，保持適當(dāng)?shù)牧炼群蛯Ρ榷取?/span>

當(dāng)然，很多家長覺得，平日工作繁忙，難以時刻留意并監(jiān)督孩子是否保持正確閱讀習(xí)慣，怎么辦呢？

第3件事，借助智能手段

目前有一些智能手段，能幫家長管好孩子用眼習(xí)慣 ，例如智能硬件設(shè)備干預(yù)，智能學(xué)習(xí)設(shè)備，以及少兒視力管理智能眼鏡“小青葵"。值得一提的是，“小青葵”搭配的云夾智能鏡架能實時監(jiān)測用眼距離、時長、角度、光照強(qiáng)度和戶外暴露時長，一旦用眼不當(dāng)，云夾就會震動提醒，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，家長也能通過智能軟件隨時了解監(jiān)測數(shù)據(jù)。

實時監(jiān)測：五維數(shù)據(jù)采集（用眼距離/時長/角度/光照強(qiáng)度/戶外暴露時長）

震動提醒機(jī)制：一旦用眼不當(dāng)及時反饋

光學(xué)防護(hù)：中央平光區(qū)（11mm高清視野）、540個微透鏡陣列（形成周邊離焦信號）

數(shù)據(jù)管理：每日用眼報告生成、個性化改善建議推送

愿我們同心同力，讓孩子們“讀書破萬卷”的同時，也用心呵護(hù)好他們的視力，用行動守護(hù)孩子們的“心靈窗戶”，讓他們能夠以明亮的雙眼，盡情領(lǐng)略這個五彩斑斕的世界。

撰文：屈慧瑩
編輯：劉珂琪
專業(yè)審核：敖文怡、陳兆
終審：彭虹縉、李青霞